janeiro 2020 – Jennyfer Gonçalves Psicóloga

Influências negativas: como lidar e afastá-las no ambiente de trabalho

O local de trabalho é onde muitas pessoas passam a maior parte de seu tempo. Em alguns casos, surgem relações de afinidade que podem até se tornar uma amizade para além do trabalho. Porém, em outros casos, é preciso saber lidar com pessoas com as quais não temos tanta afinidade assim.

O local de trabalho é um espaço de convívio social intenso. Ele reúne pessoas com personalidades diferentes, valores e pensamentos diversos. A intensidade deste convívio pode, às vezes, surtir frutos indesejados. Um deles é sofrer influências negativas de algum colega com o qual tenha que atuar. Mas o que afinal é influência negativa? Como ela pode interferir no trabalho? Como agir diante desta situação? Para as respostas para estas perguntas, acompanhe a leitura a seguir.

Influência negativa no trabalho

Alguns perfis são comumente encontrados no ambiente de trabalho, e são consideradas influências ruins por uma série de motivos. Alguém com influência negativa pode, além de se comportar de maneira inapropriada, levar outros colegas a fazerem o mesmo. Além disso, sua energia negativa pode ser desanimadora para os que estão à sua volta. Toda esta negatividade culmina em queda de motivação, de produtividade ou no surgimento de conflitos.

Quando falamos de influência de pessoas negativas, nos referimos a um incômodo sentido e cuja causa pode ser às vezes até desconhecida. Há diferentes perfis que podem se enquadrar dentre as influências negativas no trabalho. Veja alguns exemplos:

O acomodado

Há pessoas que preferem ficar na zona de conforto. Isto pode aparecer no comportamento de não cumprir suas obrigações, muitas vezes deixando o trabalho para os demais. Além dos prejuízos provocados pelo seu comportamento, este perfil de profissional pode ainda ser forte influência negativa para que os demais à sua volta façam o mesmo.

O incomodado

É também possível encontrar pessoas que nitidamente se incomodam com o bom desempenho de um colega. Elas podem se manifestar com falas maldosas, que tentam desvalorizar seu trabalho ou minar sua motivação.

O pessimista

O pessimismo é uma característica que pode fazer parte de um momento da vida de qualquer um. Contudo, há pessoas que parecem carregar uma nuvem cinzenta sobre suas cabeças. Elas basicamente se queixam de tudo, nunca conseguem ver um lado positivo para as coisas e apenas reclamam ou rejeitam as propostas de melhoria.

E aí, conhece alguém com um destes perfis em seu trabalho? Identificou-se com algum deles? Então, fique atento!

Cuidado para não se tornar uma influência negativa

Às vezes, mesmo sem a intenção, nós mesmos podemos ser a influência negativa. Se você está cansado, sobrecarregado ou insatisfeito com sua rotina de trabalho, pode estar manifestando sua insatisfação aos demais.

Quer mudar este contexto? Então dê o primeiro passo. Quando não estamos satisfeitos com uma situação, precisamos agir para melhorá-la. Pode ser através da busca por um novo emprego, pela melhoria da rotina do trabalho atual, ou até mesmo por mudanças na vida pessoal que poderão melhorar seu bem estar e, consequentemente, seu trabalho.

Mas se você está convivendo com outra pessoa que seja uma influência negativa no trabalho, então, como agir?

Como evitar a influência negativa no trabalho

O que fazer para não absorver a energia negativa de outras pessoas no trabalho?

Quando se fala em competências desejadas no ambiente organizacional, sempre aparece a inteligência emocional. Ela significa ter capacidade de reconhecer e lidar com a suas emoções e a dos demais.

Deste modo, a inteligência emocional irá lhe fortalecer para lidar com diversas questões do cotidiano de trabalho, inclusive com as influências negativas.

Pessoas inseguras, com baixa autoconfiança e autoestima são mais suscetíveis às influências negativas. Por isso, busque seu desenvolvimento pessoal para melhorar também seu desempenho e relações profissionais.

Algumas estratégias práticas do dia a dia são:

Evitar passar tempo sozinho com a fonte de influência negativa

Se você já identificou o perfil do colega, prefira estar com ele quando estiver em meio a outras pessoas. Isto possivelmente inibirá a sua postura, seja ela de reclamar, criticar, etc.

Evite polêmicas

Busque uma zona neutra. É preferível evitar assuntos e situações conflituosas, que costumam ser um prato cheio para pessoas com energia negativa.

Seja educado

Mesmo com o incômodo, continue sendo polido com o colega. Isolá-lo ou maltratá-lo não fará com que ele mude.

Foque no seu trabalho

Quanto mais foco conseguir manter em seu trabalho, mais fortalecido você estará para se proteger das influências negativas.

Fuja das influências negativas

Aqui, você conheceu mais sobre perfis de pessoas que são influências negativas no trabalho e suas consequências. Eu também dei algumas dicas sobre como evitar que estas influências o afetem.

Espero que este conteúdo tenha sido esclarecedor e seja útil para seu dia a dia. Caso ele tenha lhe ajudado, compartilhe-o e ajude outras pessoas.

Fonte: https://www.tuacarreira.com/influencias-negativas/#

Você é uma pessoa influenciável?

Se você acredita estar no grupo de pessoas que sofrem influência dos demais, saiba que é importante descobrir o seu porquê! E mais importante: como deixar de ser um sujeito influenciável e como ter suas opiniões e ideias sem interferência de outras pessoas.

Eis uma questão que é comum que em algum momento de nossas vidas, cheguemos a nos questionar. Certamente, muitas pessoas terão dificuldades de confessar que sim, principalmente porque em nossa sociedade admitir ser influenciável é o mesmo que declarar-se sem personalidade e fraco. No entanto, é fato que, mesmo as pessoas que se revelam bastante seguras e decididas, em alguns momentos acabarão sendo influenciadas positiva ou negativamente por alguém ou pelas circunstâncias.

Uma pessoa influenciável, em um conceito de fácil entendimento, é aquela que muitas vezes segue a opinião/ideia do outro, sem ao menos questionar a validade do que está sendo pensado e dito e até não considerar válido o seu próprio ponto de vista.

Na mente de uma pessoa que se deixa influenciar, muitas vezes passa que para ser aceita, é melhor não discutir e sempre concordar com o que os outros dizem e pensam.

O budismo ensina a “influenciar o ambiente”, ao invés de deixar-se influenciar por ele.

Confesso que concordo plenamente com esse princípio e sei o quão possível ele é, mas, ainda assim, digo que é preciso muito treino, muita dedicação e atenção para não sucumbir vez por outra.

Por que você é influenciável?

A questão pode ser difícil de ser respondida e, muitas vezes, as pessoas influenciáveis procuram ajuda de um psicólogo. Sabe-se que a psicologia tem um papel fundamental em orientar e auxiliar indivíduos que possuem qualquer transtorno que afete a saúde física e mental.

Claro que não só depender da orientação de um psicólogo é a ideia geral. Contudo, a reflexão interior e os questionamentos são essenciais para entender seu comportamento como indivíduo.

Pode-se afirmar que existem três fatores principais que afetam as pessoas influenciáveis e que as mantêm nessa “dependência”:

Relação íntima com certas pessoas: a família, parentes e amigos mais próximos são aqueles que mais exercem influência sobre você, suas escolhas e maneira de se comportar. Os exemplos são diversos: na escolha da profissão, do time de futebol favorito ou preferência religiosa.

Relação com a sociedade: em um grupo maior de membros, há aquelas que inspiram valores e comportamentos, como é o caso da influência política. Tem-se a mídia atualmente como um dos maiores influenciadores em massa.

Fatores psicológicos: é aqui que a psicologia entra, pois nossa motivação, personalidade, crenças, atitudes, percepções e aprendizagem são fortemente influenciadas.

Há muita discussão se as pessoas influenciáveis possuem problemas de segurança, isto é, se há medo e insegurança no momento de manter sua opinião, de não ser aceito, de não agradar as pessoas que estão a sua volta.

Por isso, ser influenciável é uma questão de segurança? A fragilidade que envolve a segurança pode ser considerada um dos fatores que fazem com que a pessoa se torne influenciável.

Como deixar de ser influenciável?

Refletir sobre o que as influências fazem com sua vida é o ponto inicial. Nem toda influência é ruim, pelo contrário: algumas nos favorecem e nos fazem pessoas melhores.

Mas o jogo pode ser perigoso quando envolve valores e comportamentos questionáveis, aqueles que não só podem prejudicar a vida do influenciável, mas também das pessoas ao seu redor (família e relacionamentos, por exemplo).

O que mais pode fazer diferença na vida de pessoas influenciáveis é o desenvolvimento da autoconfiança! Esse sentimento parte do princípio de que nós devemos criar nosso poder pessoal e garantir a determinação em sempre realizar nossos propósitos.

Ser autoconfiante é firmar um compromisso com si mesmo: é mostrar que você é capaz, que pode confiar em si e que não precisa de decisões de outras pessoas para manter-se.

A autoconfiança permitirá que a felicidade e o bem-estar sejam cultivados. Ela ainda fará com que as pessoas não interfiram (ou deixem de interferir) em suas decisões, opiniões e valores: a autonomia é a sensação que você transmitirá para os demais!

Mesmo com nosso próprio senso crítico, decisões e responsabilidades pelas nossas escolhas, é interessante estar aberto a novos conselhos e opiniões. Mas cabe a cada um de nós filtrar as informações que recebemos e analisar se elas nos complementam.

Para aqueles que acham interessante buscar ajuda, um psicólogo é o profissional mais adequado, já que este intenciona levar as pessoas influenciáveis ao autoconhecimento, para que o ego seja fortalecido e que se criem percepções capazes de proporcionar a autonomia necessária para viver com suas escolhas, opiniões, comportamentos, personalidade e valores.

Só assim é possível eliminar as fontes de tamanha dependência emocional e finalmente, deixar-se influenciar apenas pelo que você realmente desejar. Permita-se ser você mesmo e ouse fazer suas próprias escolhas!

Fonte:

Pessoas Influenciáveis

https://vidaepsicologia.wordpress.com/2013/03/19/voce-e-uma-pessoa-influenciavel/

Primeiros passos para tirar a sua ideia do papel

Pare e pense em quantos projetos já sonhamos ao longo de nossas vidas: até quando éramos crianças, quantos abandonamos antes mesmo de tentar, por inúmeras razões?
Por isso, se você está lendo e pensando em algum sonho que já deixou pra trás ou está adiando, pare e reflita em tudo que está o impedindo, abra sua mente lendo as dicas e se prepare para tirar essa ideia do papel ou do seu imaginário.

Começar um novo projeto ou um novo negócio pode ser uma experiência muito emocionante, mas por trás disso existem muitos desafios e situações que podem ser verdadeiras barreiras, fazendo com que o sonho de colocar o projeto em prática seja deixado de lado. Muitas pessoas passam por momentos da vida em que estão infelizes com o que fazem, ou têm algum hobby que às vezes não está nos planos financeiros. Na sua cabeça, pode parecer uma confusão ou até um ótimo plano, mas você sente-se desmotivado para colocá-lo em prática.

Quando pensamos em mudança, costumamos associá-la com algo que nos traz medo e negatividade, pois saímos da nossa zona de conforto. Porém, basta paramos para pensar em várias coisas que vieram a partir do momento em que saímos dela: coisas que não teríamos feito, lugares que não teríamos descoberto, pessoas que não teríamos conhecido. E, convenhamos, você saiu da sua zona de conforto, mas não deu certo? Você com certeza aprendeu com isso, não é mesmo? Então, nenhuma tentativa é inútil.

Pare e pense em quantos projetos já sonhamos ao longo de nossas vidas: até quando éramos crianças, quantos abandonamos antes mesmo de tentar, por inúmeras razões? Por não acreditarmos que somos capazes – ou porque, talvez, não tivemos apoio o suficiente –, construímos uma barreira limitando nós mesmos, apoiando-nos em experiências não muito bem-sucedidas, no medo e na opinião dos outros; e todas essas coisas nos impedem de obtermos melhores resultados ou ir atrás de nossos sonhos.

Por isso, se você está lendo e pensando em algum sonho que já deixou pra trás ou está adiando, pare e reflita em tudo que está o impedindo, abra sua mente lendo as dicas e se prepare para tirar essa ideia do papel ou do seu imaginário. Começar um negócio próprio representa aproveitar e transformar um sonho em uma carreira profissional que traga felicidade e entusiasmo. Além do mais, construir algo com a sua cara e com a sua força de vontade é muito emocionante.

Pense e reflita sobre os seus objetivos

Aqui, vale a pena usufruir das dicas de brainstorm colocar tudo aquilo que você pensa no papel. Pode parecer demais ou exagero, mas quanto mais você cava seus pensamentos e coloca isso em um papel, mais fácil fica visualizá-los, possibilitando, assim, visualizar detalhes que você nem imaginava que queria ou algo da sua personalidade que nem imaginava. Alguns sonhos podem até se conectar e se transformar em algo maior do que você esperava! Então, aqui o importante é você não ter vergonha na hora de escrever e nem superestimar o poder do seu pensamento. Afinal, nenhum sonho é tão grande demais quando você tem a força de vontade para realizá-lo. Seus sonhos também não precisam ser épicos e enormes para fazerem sentido, podem ser sonhos pequenos, o que importa é que eles o deixem realizado. Não se limite e não tente encaixar e se engessar. Escreva e pense em coisas que tenham um significado na sua vida.

Você tem que acreditar mais em si mesmo

Se você não acreditar em você mesmo e no seu projeto ou sonho, ninguém mais vai acreditar. O primeiro passo para começar tudo é confiar no seu potencial. Você pode ter a consciência de que existem pessoas melhores que você e que isso não desvaloriza tudo o que você é, mas o que importa é para quem você está desenvolvendo tudo isso. Você está ensinando, ajudando ou oferecendo algo para alguém que precisa e é isso o que realmente importa, então, você sempre será útil para melhorar a vida de alguém. Cada pessoa tem algo especial a oferecer e um jeito diferente de fazer isso.

Permita-se mudar de ideia

Você pode ter desejado ser professor e isso pode não ter dado certo; você pode ter tentado aprender a tocar violão e falhado miseravelmente; mas você tentou, não é mesmo? E isso é o que importa aqui. Você foi atrás daquilo que um dia achou que seria muito importante para você e, se percebeu que não deu certo, não pode se culpar por isso. A gente muda, amadurece, cresce e, às vezes, o que imaginávamos que seria importante para nós algum dia, hoje não se encaixa mais nos nossos gostos. Devemos aceitar esses fatos e partir para a próxima tentativa da realização. Muitas pessoas – e até você mesmo – vão julgá-lo por começar algo novo e renunciar a uma carreira estabilizada, mas aprenda a ouvir seus instintos. Não deixe a opinião de ninguém mudar a sua. Você nunca é velho demais para começar um projeto, talvez suas escolhas tomadas no passado tenham sido feitas justamente para a pessoa que você era no passado, e só.

Não tem momento ideal para começar

Quando você tem uma grande ideia, não há momento ideal para começar. Talvez você comece agora e não dê certo, mas talvez esperar demais possa significar desistir de um sonho. Muitas vezes priorizamos outras coisas que consideramos importantes e deixamos de lado a realização de um projeto que poderia ter mudado nossas vidas. Não precisa mudar e começar assim de uma hora para outra, as coisas podem caminhar com um passo de cada vez. O importante é não procrastinar, experimentar e se permitir.

Seja persistente

Você vai encontrar muitas dificuldades no caminho, trabalhar e lutar pelo seu sonho vai ser muito maçante. Você vai falhar, vai cometer erros e enfrentará situações muito difíceis, mas o importante é levantar e continuar tentando aprender com os erros e com as situações adversas e seguir na positividade. Não existe caminho rápido para o sucesso, existe trabalho duro e perseverança. Assim, não vale a pena ficar remoendo e gastando energias com esse tipo de coisa. Talvez o começo não seja seu melhor trabalho e continuar pode ser difícil, então, por que não se esforçar para que seja ótimo? Toda história é diferente, mas por trás de todas elas têm uma lição. Quanto mais você aprende, mais confiante você fica.

Fonte: https://criatilha.com.br/